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  • 天熱就吃這些應季菜,爽脆開胃

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    ?天熱,就多吃些清熱去火,新鮮的應季食材。簡簡單單,隨手一拌,吃起來爽脆開胃的涼拌菜,幾乎都是高營養低脂肪,好吃不發胖,端上桌比大魚大肉還要受歡迎,天天吃都不膩。

  • 夏吃豆,勝吃肉

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    常吃這6種豆,健脾利濕、消暑解熱,一身輕松

  • 這瓜皮別扔,是清熱解毒良藥

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    無西瓜不夏天,西瓜為夏季最主要的水果,果肉味甜,能降溫去暑; 種子含油,可作消遣食品——西瓜子; ?西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進大鼠肝中的尿素形成,從而具有利尿作用,可以用以治療腎炎水腫、肝病黃疸及糖尿病。此外還有解熱、促進傷口愈合以及促進人體皮膚新陳代謝、降血壓、美白滋潤皮膚,淡化痘印的功效。 中醫稱西瓜皮為“西瓜翠衣”,是清熱解暑、生津止渴的良藥。 親們,一起來get瓜皮的花樣吃法~~~

  • 一鍋搞定豪華一餐,有肉有菜有湯

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    周末犯懶,咱就告別三菜一湯,來一鍋豪華大餐,肉類海鮮、各樣蔬菜,任性搭配。只要喜歡的都不放過,真正做到,隨意發揮,也能好吃到舔鍋底。

  • 這是夏天極品涼菜,一鍋管一周

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    從營養學的角度來講,牛肉之中含有非常優質的蛋白,攝入體內之后,可以為人體補充豐富的能量,又不會導致脂肪堆積,一般不會導致肥胖。

  • 吃過最好吃的豬蹄,肥而不膩

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    吃過最好吃的豬蹄軟而不爛肥而不膩咬一口滿滿滴膠原蛋白。豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老。

  • 自己做西米露,Q彈爽口消暑必備

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    ?炎炎夏日來一杯西米露,誰能抵得住誘惑?放到冰箱冰鎮后,Q彈爽口,配上各種鮮果,真正的消暑必備甜品!再加上西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能,所以西米羹尤其受女士的喜愛。趕緊動手學起來,享受這份午后的甜蜜吧!

  • 放肆吃肉放肆嗨,不加一滴油的炸肉

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    煎炸和燒烤類美食向來都是年輕人和孩子的最愛,雖然在很多家長眼里是不健康的垃圾食品,但空氣炸鍋讓懶人也能輕松把控每道環節,既能滿足食欲,也能健康無油,讓吃貨們放肆吃肉放肆嗨,不加一滴油的炸雞翅、烤串、烤蜜汁五花肉……嗨起來?。?!

  • 吐司系:早餐大救星,天天不重樣兒~

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    ?一頓元氣早餐,讓我們擁有一天的好精神,早上的時間最寶貴,吐司就是咱的大救星,原料特簡單,好做又不咋耽誤功夫,改改刀,加點兒料,葷素搭配、營養均衡,就能“變”出花樣兒,天天不重樣兒~

  • 番茄和這些食材是絕配,好吃到舔碗底

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    ?紅彤彤的番茄是夏季的時令蔬菜,番茄色澤艷麗,形態優美,甜酸適口,營養豐富,既可作水果生食,又可烹調成鮮美菜肴,堪稱為菜中之果。 番茄和這些食材是絕配,有魚有肉,有葷有素,有顏有料,好吃到舔碗底,一定要試試哦~

  • 西葫蘆的家常做法,換著花樣吃

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    ?西葫蘆是比較常見的食材,皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡。而且西葫蘆熱量很低,含有豐富的膳食纖維,很適合減脂期的親們哦!今天就讓我們來看看西葫蘆都有哪些家常的美味做法,喜歡吃西葫蘆的朋友,千萬別錯過哦~

  • 冬吃蘿卜夏吃姜,姜真的能養生嗎?

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    冬吃蘿卜夏吃姜,姜真的能養生嗎?一起來看看: 1. 預防空調?。合募鹃L時間待在空調房,再加上一直不出汗,就會不舒服。吃點姜,能散發體內熱氣,加快血液循環,擴張毛孔,利于排汗,防暑祛濕。 2. 夏天沒胃口,吃點姜能健脾養胃,增進食欲。 3. 夏季氣溫高,病菌活躍,容易肚子痛、吐瀉,喝姜湯可幫助腸道趕走病菌。 4. 生姜具有很強的抗氧化、清除自由基、抑制腫瘤和抗衰老作用。 5. 改善睡眠,生姜的特殊氣味有安神的功效。 姜這樣吃,美味又養生...

  • 冰箱必囤的快手食材,一日三餐太方便

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    玉米粒是家家必囤的最佳快手食材,有了它一日三餐太方便。玉米又是粗糧中的保健佳品,常吃對人體的健康頗為有利。

  • 這樣的小鮮肉,可以來一打!

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    明天六一兒童節,給大家推薦一些小清新到驚喜的小菜菜,畢竟,誰心里不住著個小孩子!

  • 它是菌中金枝玉葉,排毒減肥

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    它嬌小玲瓏,通體潔白。被視為上乘山珍,也被稱為食用菌中的“金枝玉葉”,它就是白玉菇。 有通便排毒作用:白玉菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。 另外,白玉菇自身的熱量很低,并且還含有較多的粗纖維,能抑制腸道對脂肪的吸收,增加飽腹感,控制食欲,起到減肥瘦身作用。

  • 這豆制品做法太多,簡單又省事

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    腐竹一種漢族傳統豆制食品,也是常見的食材,含有豐富的蛋白質及多種營養成分,營養價值較高。

  • 21款低卡低脂減肥餐

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    減脂除了運動之外,飲食很關鍵,俗話說“三分練七分吃”就是這個道理。很多人以為不吃,或者清水煮菜就可以,這樣長期對身體會造成很大傷害。21 款低卡、低脂、低熱量減肥餐,直接抄作業吧!

  • 手把手教你幾種包粽子的方法

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    端午將至,吃粽子的風俗,千百年來,在中國盛行不衰。北方有紅棗粽;南方有豆沙、鮮肉、火腿、蛋黃等多種餡料。只會吃粽子不會包?那不行,咱不能丟了老祖宗的傳統美食,快來跟著教程一起學吧!手把手教你,一遍就會!還能自行選擇自己及家人所愛的餡料,包出私人訂制的愛心粽?。?!

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