滋陰，中醫名詞，指滋養陰液的一種治法。滋陰又指補陰、養陰、益陰。陰虛造成人體營養不良，將會嚴重影響人體健康與生命活動，尤其是都市的白領女性，很容易出現手足心熱、盜汗、咽干、口燥等現象。 陰虛則血熱，血熱導致人體發燥，火氣大，使人發熱。陰虛主要表現為潮熱盜汗、舌紅、口燥、形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔等。陰虛可多食性味寒涼、礦物質和微量元素豐富的食物，要少吃辛辣或者刺激性食物。
滋陰推薦食材
海參 百合 蘑菇 豬皮 銀耳 菠菜 酸奶 牡蠣 山藥
果媽美食坊
原料：花生米、白砂糖、玉米淀粉、白醋。
青痕
原料：鹽、白胡椒、橄欖油、菌菇、鮮蝦、檸檬。
愛生活的饞貓
原料：梅頭肉、醬油、胡椒粉、鹽、姜片、新鮮香菇、蠔油、料酒、指天椒。
Meggy跳舞的蘋果
原料：口蘑、肉餡、生抽、蠔油、鹽、黑胡椒粉、青蒜末、水淀粉。
﹏ヽ滴噠つ
原料：山藥、胡蘿卜、鹽、醋、糖、雞精。
原料：香米、蝦米、枸杞、山藥、瑤柱、鹽、清水。
熱愛紅燒肉
原料：鐵棍山藥、草莓醬、淡奶油、牛奶、涼白開。
余甘果蜜的廚房
原料：大米、瘦肉、山藥、姜蔥、精鹽、食用油。
Marsally4390
原料：山藥、紫薯、糖桂花。
金鳳棲梧
原料：生蠔、香蔥、鹽、雞蛋、胡椒粉。
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