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日常按摩這些部位,養生更養身

2020/1/10 11:43

日常按摩一些身體的部位,促進身體的血液流通和疏通,對身體還是有很大好處的,但是按摩的前提是一定要用對方法,其中按摩這幾個部位,還是很有養生功效的,可以試一試!

按摩哪些部位能延年益壽

部位一、腋窩

很多的腋窩被觸摸之后,會自然的大笑。這是因為該部位可是神經、淋巴、血管最多最豐富的地方。笑能夠促使器官都得到運動,從而促進血液循環,讓各大器官能夠得到更多的養分和氧氣的交換,促使人的大腦、心臟、肺部都受益匪淺。

平日里讓家人或是另一半觸摸你的腋窩,讓自己多笑一笑。每次觸摸腋窩后,想笑的時候忍一忍,直到實在忍不住了以后停止。

部位二、前胸

前胸分布胸腺,胸腺分泌出來的物質,能夠監視并且消滅身體內的變異細胞,而且還具有抗感染和抗病的能力,對延緩人體衰老有一定的作用。對此,建議每天堅持按摩前胸,幫助激活胸腺,起到防病延年的作用。

一般來說用你的手掌上下摩擦你的前胸,摩擦一百到兩百次就差不多了。

部位三、脊柱

脊柱兩側分布的經絡,與人體的五臟六腑有極為密切的關系,經常按摩脊柱,能夠疏通經絡,促使氣血運行、血脈暢通,從而滋養全身的器官。

注意了,脊柱可是很重要的地方,不能自己隨意按摩,想要按摩的話,要到中醫院的推拿科進行按摩。因為非正規的診所或是養生店,無法確保按摩師的資質,若是對方不夠專業的話,被按摩之后,也許會造成極大的損傷。

部位四、腳底

腳底不僅穴位多,而切經絡也多。還有人科學家認為,腳底上分布的末梢神經有成千上萬,它們與大腦、心臟聯系十分的密切。平日里多按摩腳底,可以更好的將遠端的血推向心臟和全身,調節體內陰陽平衡,起到防治疾病,健身益壽的功效。

其中,按摩腳底方法有挺多的,比如說經常彎彎腳趾,踩鵝卵石,穿著襪子在指壓板上行走。還可以按壓腳心等等,都能夠起到按摩腳底的效果。

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