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孩子體質差總生病,父母該怎么辦?

2020/1/9 16:57

每個人的體質都是不一樣的,有的人生來就比較強壯,有的人生來就比較柔弱,體質柔弱的人也有顆想要強壯的新,那么體質虛弱者日常該怎樣養生呢?

一、體質差吃什么

1、烏雞滋補湯

材料:烏雞一只,紅棗20個,干桂圓15個,蓮子2og,冰糖50g,黃酒,姜適量。

做法:把烏雞切成塊放入鍋中,加入紅棗,桂圓,蓮子,姜,黃酒以及適量的水燜煮一個半小時以上即可。

功效:補益氣血,有效改善頭暈,精神疲倦癥狀,增強免疫力。

2、核桃燉老鴨

材料:核桃,板栗各30g,老鴨一只,黃酒,生姜適量。

做法:將老鴨處理干凈之后將核桃,板栗放入鴨肚內后將鴨放入鍋中,加入適量黃酒,姜片,清水燜煮2小時即可。

功效:補腎益精,有效改善腰膝酸軟,畏冷癥狀。


咸蛋苦瓜

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